Das Leben einatmen…

Seit Jahrtausenden wird das bewusste Atmen in der yogischen Tradition als wertvolles Werkzeug genutzt, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Es eröffnet nicht nur Zugang zu heilsamen Prozessen, sondern auch zu tiefen spirituellen Erfahrungen und der Integration innerer Blockaden.

Ein Wochenende für Achtsamkeit und innere Balance

Während dieses besonderen Wochenendes widmen wir uns der Kraft und Stille, die durch achtsames und aktives Atmen entsteht. Unterstützt durch einfache Körper- und Atemübungen, erlernen wir Techniken, um die Verbindung zu uns selbst zu stärken. Grundlage aller Übungen sind die drei Ebenen der Achtsamkeit, die wir gemeinsam üben und vertiefen.

Sanfter Einstieg für alle Erfahrungsstufen

Unerfahrene Teilnehmer werden behutsam in diese Atemtechnik eingeführt und durch den gesamten Prozess begleitet. Erfahrene Praktizierende haben die Möglichkeit, ihre Kenntnisse zu vertiefen. Geführte und stille Meditationen ergänzen die Atemübungen und verstärken erfahrungsgemäß deren Wirkung.

Achtsamkeit im Alltag

Ein zentrales Thema des Wochenendes ist, wie wir Achtsamkeit in unser tägliches Leben integrieren können. Ziel ist es, innere Ruhe zu finden, Belastungen besser zu bewältigen und den Herausforderungen des Alltags mit Gelassenheit zu begegnen.

Kosten und Organisation

• Übernachtung: 20 € pro Nacht im geteilten Bad. Renovierte Zimmer mit eigenem Bad stehen wahrscheinlich ab 2025 zur Verfügung.

• Verpflegung: Umlage ca. 40 € pro Tag.

Die Buchung der Übernachtung erfolgt direkt über mich. Bitte wähle bei der Anmeldung auf meiner Webseite die Zahlungsoption „Rechnung“, da sich die Kosten individuell nach Übernachtungsanzahl und Verpflegung richten.

Tauche ein in die transformative Kraft des Atems und schenke dir selbst Zeit für innere Klarheit und Balance.