Das  bewusste  Atmen  ist  in  der  yogischen  Tradition  seit  ein  paar  Tausend  Jahren  ein Weg, die heilsame Wirkung der Atmung zu entwickeln. Auch tiefe spirituelle Erfahrungen und die Integration von Blockaden sind möglich.

An diesem Wochenende werden wir, mit einfachen Körper- und Atemübungen unterstützt, uns auf die Kraft und Stille, die das achtsame und aktive Atmen entwickelt, einlassen.

Basis aller Übungen sind die drei Ebenen der Achtsamkeit, die natürlich geübt und vertieft werden.

Unerfahrene Teilnehmer werden behutsam in diese Atemtechnik eingeführt und durch den Atemprozess begleitet. Geführte und stille Meditationen die an diesem Wochenende praktiziert werden, sind nach den Atemsitzungen erfahrungsgemäß intensiver.

Es wird auch thematisiert, wie wir unsere Achtsamkeit im Alltag festigen können, um ruhiger und gelasener auch belastenden Situationen umgehen zu können.

Kosten für Übernachtung und Verpflegung:

Die Anmeldung für die Übernachtung läuft über mich. Da die Anzahl der Übernachtungen und die Teilnahme am Essen unterschiedlich ist, bitte bei der Buchung über meine Seite nur “Rechnung” als Zahlungsmittel wählen.. 

Die Übernachtungskosten pro Nacht betragen 20€, das Bad wird geteilt.

Die renovierten Zimmer werden (mit eigenem Bad) erst 2024 zur Verfügung stehen.

Die Umlage für die Verpflegung ist ca. 40€/Tag.