Seit über 30 Jahren beschäftige ich, Karl Semelka, mich mit dem Thema Achtsamkeit. Das nbs-Konzept habe ich über viele Jahre geformt.
Es ist geprägt durch meine persönliche »Reise« (und den damit einhergehenden positiven Veränderungen), die Arbeit in meiner eigenen Praxis für Persönlichkeitsentwicklung – Prävention und Psychotherapie (HP) und der Möglichkeit, es auch klinisch anwenden zu können.
Ich teile Achtsamkeit in drei Ebenen auf. Jede Ebene hat eine andere »Qualität« und ist mit unterschiedlichen konkreten »Erfahrungen« verknüpft.
Alle tragen sie dazu bei, sich weiterzuentwickeln und herauszufinden, wo die Person selbst steht.
Wo du »stehst«, ist keine Wertung, sondern kann dir helfen, dich zu orientieren, dich neu auszurichten und mehr und mehr dein Potenzial zu entfalten.
Du reflektierst gedanklich, wie du deine Achtsamkeit umsetzt und was sie verändert. Du reflektierst dich.
Du bewegst dich aus deinem Gedankenkarussell im Kopf heraus, indem du deinen Körper oder Teile davon bewusst spürst. Dadurch kommst du sofort in die Wahrnehmung dessen, was JETZT ist.
Du lernst, einen gesunden, bewussten und beobachtenden Abstand zu dem, was in diesem Moment geschieht, zu entwickeln. Du bist einfach nur dir selbst bewusst.
Möchtest Du mehr über die 3 Ebenen der Achtsamkeit erfahren?
Was das nbs-Konzept besonders macht.
Im Mittelpunkt des nbs-Konzepts steht die lernbare Fähigkeit, mit alltäglicher Überforderung und Stress besser umgehen zu können.
Menschen, die von einem akuten oder drohenden Burnout betroffen sind oder schwere, belastende Ereignisse durchlebt haben,
erhalten mit dem nbs-Konzept Werkzeuge der Achtsamkeit, um ihre Resilienz zu stärken.
Selbstverständlich ist das nbs-Konzept auch für Menschen geeignet, die sich mit dem Thema Persönlichkeitsentwicklung
auf unterschiedlichen Ebenen auseinandersetzen möchten – unabhängig von ihrer beruflichen oder spirituellen Ausrichtung.
Wenn du darüber hinaus mit mir arbeiten möchtest, lade ich dich herzlich ein,
einzeln oder in der Gruppe – online oder live –
mit mir die Möglichkeiten dieser Methode zu entdecken.
Praxis für Persönlichkeitsentwicklung
// Prävention und Psychotherapie
Karl Semelka
// Heilpraktiker für Psychotherapie
Veilchenweg 6
78667 Villingendorf
Tel: +49 741 26950020
E-Mail: info@nbs-konzept.de
Die Schwerpunkte meiner Arbeit sind Achtsamkeitstechniken, die Psychotherapie*, die Atemarbeit, Prävention und das Coaching.
Die Praxis für Persönlichkeitsentwicklung – Prävention und Psychotherapie* existiert seit 2010.
*nach dem Heilpraktikergesetz.
